Nie każda a jedna osoba, która rozpoczyna własną zabawę z uprawianiem sportu jakim jest bieganie, najlepiej orientuje się, jak dobrać buty do biegania. To jest powszechnie znana sytuacja. Może ją rozwikłać jedynie właściwe nastawienie trenera do zaobserwowanej sytuacji. Należy dokładnie przeanalizować własne walory, nawierzchnie na torze i oczywiście sam fakt, gdzie zamierzamy uprawiać biegi.

Wszyściutkie buty do biegania powinny dobrze podtrzymywać naszą piętę i zapobiegać przed jej uszkodzeniem. Najpowszechniejsze jest skręcenie kostki, zwichnięcie stawu i tym podobne. Ortopedzi są tego samego zdania. Im bardziej wytrzymałe obuwie oraz bardziej dobrane do naszej stopy, tym wyższe bezpieczeństwo podczas naszego biegania. Każdej a jednej osobie powinno na tym zależeć w najwyższym stopniu.